A gyors időjárás-változás még az egészséges emberek szervezetét is megterhelheti. A háziorvosok tapasztalatai szerint ilyenkor gyakrabban jelentkezik fáradékonyság, fejfájás, ingerlékenység és koncentrációzavar, a szív- és érrendszeri betegséggel élőknél pedig súlyosabb panaszok is kialakulhatnak.
A szívbetegekre különösen veszélyes lehet
Dr. Kiss Csaba kótaji háziorvos szerint az elmúlt napokban több esetben is szükség volt sürgős kórházi ellátásra.
– Több beteget kellett mentővel kórházba küldenem, mert a szívbetegségük súlyosbodott. Ilyenkor nagyon fontos, hogy a komolyabb szívbetegséggel élők rendszeresen ellenőrizzék a vérnyomásukat, és figyeljenek az olyan tünetekre, mint a lábdagadás, a mellkasi fájdalom, a nehézlégzés vagy a jelentős vérnyomás-ingadozás. Ezek jelentkezésekor mindenképpen érdemes felkeresni a kezelőorvost
– hangsúlyozta a szakember.
A megfelelő folyadékpótlás most különösen fontos
A meleg napokon ajánlott kerülni a hosszabb ideig tartó tartózkodást a tűző napon, valamint a megterhelő fizikai munkát is. A szakemberek szerint egy felnőtt embernek naponta legalább 2–2,5 liter folyadékot kellene elfogyasztania.
Elsősorban a víz, a cukormentes italok, a zöld tea és a hígított gyümölcslevek javasoltak, miközben az étrendben érdemes előnyben részesíteni a könnyű, mediterrán jellegű fogásokat.
– A nagyon zsíros, nehéz ételek helyett inkább zöldségeket, gyümölcsöket, salátákat, valamint sovány húsokat, halat, csirkét vagy pulykát érdemes fogyasztani
– tette hozzá dr. Kiss Csaba.
Az UV-sugárzás ellen is védekezni kell
A háziorvos arra is felhívta a figyelmet, hogy a magas UV-sugárzás miatt már a reggeli óráktól ajánlott a magas faktorszámú fényvédők használata. Ez különösen fontos azok számára, akik munkájuk vagy szabadidős tevékenységük miatt hosszabb időt töltenek a szabadban.
A szakemberek szerint a megfelelő folyadékbevitel, a tudatos táplálkozás és a napsugárzás elleni védekezés jelentősen csökkentheti a melegfront okozta kellemetlen tünetek kialakulásának kockázatát.
A riportot Molnár-Körtvélyfáy Zsófia készítette.
Az autóbusz az alábbi menetrend szerint fog közlekedni:
2023. december 27-én (szerda) a Nyíregyházi Törvényszéken és az illetékességi...
