A Lelki Egészség Világnapja azt a célt hivatott képviselni, hogy felhívja a figyelmet a lelki egész fontosságára és felvegye a harcot az előítéletekkel szemben. Hazánkban 1994 óta emlékeznek meg a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére kitűzött napról.
Motivációként böngésszétek át az Ír Mentálhigiénés Szövetség tíz pontos ajánlását, mely a lelki egészség megerősítésére szolgál.
1. Merj a „tökéletes” helyett „elég jó” lenni!
2. Szánj időt magadra!
3. Vegyél részt közösségi kezdeményezésekben!
4. Minden nap légy aktív a lehető legtöbb módon!
5. Tölts időt olyan emberekkel, akikkel jól érzed magad!
6. Nevess minden nap!
7. Aludj eleget!
8. Bátran fogadj el segítséget másoktól és kérj te magad is!
9. Jusson eszedbe, hogy a rossz sem tarthat örökké!
10. Beszélj a problémáidról!
Farkas Fanni
Fotók: Internet
A gyermekkori emlékeket néha elfedi és betakarja mindaz, ami aztán – jó vagy...
Mindenszentek és halottak napja várhatóan idén is nagy tömegeket mozgat majd...
